תכנית אימונים
תכנית מותאמת אישית למטרה, לרמה ולציוד שיש לכם, בבית או במכון.
סגן אלוף WNBF קלאסיק פיזיק 2024 · פיתוח גוף טבעי
ליווי לפיתוח גוף
וירידה במשקל
תכנית אימונים, תזונה והדרכה צמודה, מבוססות על שנים של ניסיון בתחרויות ועבודה עם מגוון מתאמנים.
- 10שנות ניסיון בליווי מתאמנים (מאז 2017)
- 17שנות אימונים רציפות
- 1 ו-2מקומות באליפות ישראל למתחרים שהכנתי
- WNBFסגן אלוף קלאסיק פיזיק 2024
מה מקבלים
ליווי מלא, מהתכנית ועד התוצאה
תזונה
מעקב ותכנית תזונה שמתאימים לשגרה שלכם, בלי דיאטות קיצוניות.
הדרכת פוזינג
שיעורי פוזינג למי שמתכוננים לעלות על במה.
הכנה לתחרות וזכיה
הכנה מלאה לתחרות בפיתוח גוף טבעי, מהרגע הראשון ועד היום שעולים לבמה.
עדויות והישגים
הכנתי מתחרים שהגיעו למקום ראשון ושני באליפות ישראל בפיתוח גוף טבעי
משה שלו
מקום שני 2025
תכנית אימונים, תזונה, שיעורי פוזינג, וזכיה.
מורדי שובל
מקום ראשון 2025
ליווי עד העלייה לבמה באליפות ישראל.
מהתחרויות
מתאמנים נוספים
אלחנן מ.
ירד 15 ק"ג ב-6 חודשים
אלון ס.
ירד 15 ק"ג ב-6 חודשים
הודיה ק.
ירדה 9 ק"ג ב-6 חודשים
אליעד נחום
ירד 10 ק"ג
עלה משמעותית במסת השריר
ניקול ס.
ליווי אונליין לבניית שגרת אימונים מוצלחת מ-0, בהתאמה למכון כושר בבניין המגורים
דידי ק.
ביקורת בגוגל:
"אחלה מאמן, סופר מקצועי ובעל ידע רב, נותן כלים שימושיים לאימון מומלץ בחום"
אודות
רומן ספרוב
מאמן כושר ומפתח גוף טבעי עם ותק של 10 שנים בעבודה עם מגוון מתאמנים, ו-17 שנים של שגרת אימונים רציפה.
מקום שני קלאסיק פיזיק 2024 · פיתוח גוף טבעי WNBF ישראל
בואו נדבראיך זה עובד
שלושה צעדים להתחלה
- 1
שיחה
קובעים שיחה קצרה, מכירים ומבינים מה המטרה שלכם.
- 2
הצטרפות ותכנית
מצטרפים לליווי ומקבלים תכנית אימונים ותזונה מותאמת אישית.
- 3
ליווי ושיפור
מתקדמים בצעד אחר צעד, עם מעקב ועדכונים שוטפים.