אני פה כדי...
לרדת במשקל
לפתח את הגוף
ללמוד פוזינג
והכנה לתחרות
לשבור שיאים בהרמות
אני עדיין לא בטוח - רוצה להתייעץ
הכי חשוב לי לפתח...
כתפיים
מאוזן
זרועות
רגליים
לא סגור על זה - צריך להתייעץ
התבלבלתי, תחזור אחורה
מה האתגר הכי גדול שלך בירידה במשקל
חוסר זמן
התמדה
ידע
אני עדיין לא בטוח - רוצה להתייעץ
באיזה תרגיל תרצה שיפור הכי משמעותי?
מתח
דדליפט
סקוואט
אני עדיין לא בטוח - רוצה להתייעץ
מה הכי יעזור לך כרגע?
וידאו עם טיפים להתחלה
תכנית להורדה
שיחה קצרה להסביר אופציות
שלח
איך זה עובד בפועל?
מקבלים קובץ מעקב מוכן
קל לשימוש, מסדר את האימונים וההתקדמות שלך.
עוקבים אחרי הנתונים
ממלאים את מה שעושים, רואים ביחד מה עובד ומה לא.
שיחות קבועות
מדברים על האימונים, התזונה, הקשיים וההצלחות. משנים את מה שלא עובד, ממשיכים את מה שכן עובד.
למה זה עובד?
01
שגרה ברורה
בלי ניחושים, יש לך מעקב מסודר ביד
02
עיניים מקצועיות על ההתקדמות
אני רואה איפה לשפר ומה להשאיר
03
תקשורת אמיתית
מדברים כמו בני אדם, לא רק שולחים טבלאות
04
שקט בראש
יודעים שהדרך הנכונה ולא מבזבזים זמן
עדויות והישגים
משה שלו
הכנה לתחרות פיתוח גוף, תכנית אימונים, תזונה והדרכות פוזינג
"סיימתי תהליך מסה ואחרכך חיטוב אצל רומן לפני 4 שנים כשהחלטתי להתחרות, היה ברור שזה יהיה אצל רומן" בתהליך הכנה לתחרות פיתוח גוף טבעי
מורדי שובל
הכנה לתחרות, הדרכת פוזינג 1:1
אימונים אישיים להישגי כוח ומסת שריר
15 ק"ג פחות
תהליך ירידה במשקל שהסתיים בהצלחה עם ירידה של 15 ק"ג
- אלחנן מורדוף
15 ק"ג פחות
תהליך ירידה במשקל שהסתיים בהצלחה ירדה של 15 ק"ג
- אלון סיוון
10 ק"ג פחות
ירידה של 10 ק"ג, עליה במסת השריר
ליווי צמוד ומאוחר יותר ליווי מרחוק
- אליעד נחום
בטחון באימונים
בניית תכנית מסודרת מ-0 באונליין
בהתאמה למכון כושר בבניין המגורים
- ניקול סרגייב
9 ק"ג פחות
תהליך ירידה במשקל
מ-82 ל-73 ק"ג
- הודיה קלפה
בניית מסה
בניית תכנית מותאמת לעלייה במסה עם ליווי באונליין
- אושר סידי
דידי קטרי
"אחלה מאמן, סופר מקצועי ובעל ידע רב, נותן כלים שימושיים לאימון מומלץ בחום"
יבגני מורגונובסקי
אימונים אישיים וליווי מרחוק
פיתוח גוף וכוח
- יהונתן בסין
יש עוד הרבה ביקורות כאן
